Tak sedikit orang yang menyarankan plank agar perut menjadi rampìng dan kencang. Namun, apakah plank bisa mengecilkan ...

Plank dapat meningkatkan kapasitas respirasi, kekuatan fisik, dan fungsi imun, asal dilakukan dengan durasi dan modifikasi ...

JawaPos.com - Dalam bahasa Sansekerta pose Phalakasana atau plank dapat membantu kekuatan otot serta daya tahan tubuh. Dikutip dari Health Shots, Jumat (1/3) jenis yoga ini dapat menguatkan tubuh ...

KOMPAS.com - Ada beberapa variasi latihan yang bisa merampingkan dan mengencangkan perut Anda. Contohnya, crunch, plank, atau push-up. Namun jika Anda sudah melakukannya secara konsisten dan belum ...