Sind 10.000 Schritte am Tag wirklich nötig, um gesund zu sein?
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Sind 10.000 Schritte am Tag wirklich nötig, um gesund zu sein?
Viele glauben: Nur wer 10.000 Schritte am Tag geht, lebt gesund oder nimmt ab. Aber stimmt das wirklich? Doc Felix erklärt, woher die Zahl kommt – wie viele Schritte pro Tag tatsächlich gesund sind und du zum Abnehmen brauchst. Die Wahrheit: Die berühmten 10.000 Schritte stammen aus einer japanischen Werbekampagne, nicht aus der Medizin ...
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