¿Quieres tonificar tus brazos sin pesas y desde casa? 💪🔥 Te comparto 3 ejercicios con banda elástica súper efectivos para fortalecer bíceps, tríceps y hombros. Solo necesitas una liga de resistencia y ganas de moverte 💥 🎯 Ideal si buscas: ✔️ Brazos definidos ✔️ Más fuerza ✔️ Entrenar en poco espacio 💡 Consejo: haz 3 series de 12-15 repeticiones por ejercicio. 📌 Guarda este reel para tu rutina y… ✨ ¡Sígueme para más entrenamientos fáciles, rápidos y efectivos! #entrenaencasa #brazosfuertes
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