Lo que nadie te dice sobre comer de noche 🍽️ Tu cuerpo se rige por los ciclos circadianos 🌙 Durante el día está diseñado para gastar energía, y por la noche, para reparar y regenerar. Cuando comes tarde, el cuerpo deja de priorizar la reparación celular para centrarse en la digestión, y eso interrumpe tus hormonas, tu descanso y tu capacidad para quemar grasa 🔥 Por eso, aunque comas “bien”, si cenas muy tarde es normal sentirte cansada, hinchada o con el metabolismo lento. 💌 En mi master gra